習慣が続けられず困ったときに

習慣が挫折しそうになったときは、以下のような対処法があります。

1. 目標を見直す
   　習慣が挫折しそうになった場合は、目標を再確認し、見直すことが大切です。目標が大きすぎる、達成が難しいと感じている場合は、小さな目標に変更してみることが必要です。
2. 原因を探る
   　習慣が挫折しそうになった場合は、その原因を探ることが大切です。習慣を継続するための環境が整っていない、スケジュールが合わないなど、原因を特定し、解決することが必要です。
3. 再スタートする
   　習慣が挫折してしまった場合でも、諦めずに再スタートすることが大切です。スタートからやり直すことで、自信を取り戻し、習慣を継続するための意欲が高まります。
4. サポートを求める
   　習慣を継続するためには、時には他人のサポートを求めることも必要です。習慣を身につけたい人たちと共同で習慣を行うことで、お互いに刺激し合い、モチベーションを高めることができます。

以上のような対処法を意識しながら、自分自身に合った方法で習慣を継続することが大切です。習慣を継続するためには、自分自身に対する優しさと根気強さが必要です。